イタリア人の夫アモとの日々の暮らし。

by mogliettina

カテゴリ:日々の出来事( 630 )

少し時間に余裕があった今朝は


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豆乳作りからスタート。


エスプレッソも淹れて、ホットソイラテ♡


昨日は、憧れの野沢和香さんのヨガレッスンに参加してきました(^^)


もう、本当に顔が小さくて! 細くて


そして、笑顔が素敵でかわいかった〜〜


ますますファンになりました♡


いつものレッスンとはまた違うポーズが多かったので

今日はまた筋肉痛です(^^;;


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by mogliettina | 2016-10-29 02:54 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

ネイル

フットケア♪

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今回は、ディスプレイを見て

定番のレッドから心変わり(^^;;

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グレー&ゴールドにしました♡


明日から、5日連続のヨガレッスン。


まずは、足元のお手入れを(^^;;


いま、世界一受けたい授業で紹介されている
マインドフルネス。


ヨガに瞑想や、紹介されていた動きが入っていて


知らずのうちに、取り入れていました(^^)


瞑想中によく指導される

今、この呼吸だけに集中する。

この重要性が、理解できました。


今週は、仕事ストレス高めの夫。
ジムのヨガクラスに行かせたので、今ごろ瞑想中(^^)


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by mogliettina | 2016-10-22 20:10 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

フルーツ❤︎

常備フルーツ(^^)

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バナナ
パイナップル
ゴールドキウイ
イチジク


プルーンはジャムに(^^)

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雨の日は、ひきこもり・・


来週からのハードな2週間に備えて


今週は充電ウィーク(^^;;


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by mogliettina | 2016-09-24 20:54 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

大雨のなか

マンションから出たら


予想以上の大雨(><)


穏やかに流れる川、くらいになった道路を歩いて

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今晩もヨガ❤︎


この一ヶ月、週三ペースで通っていたら


昔は、前屈で床上30cmくらいしか(^^;;
手が下ろせなかったのに


今日は手のひらが床に着いた〜(^^)


そして心も身体も癒される、大切な時間♡


しかし、昨日のヨガの筋肉痛に
新たな筋肉痛が追加(^^;;


イタタタタ・・


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by mogliettina | 2016-09-20 23:19 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

孫子

サルデーニャで読破した、三国志に続いて


中国本、第2弾

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孫子。


就寝前に読もうと思ったけど


疲れすぎてて、気力が出ない(^^;;


アモと2人で、朝9時半からヨガレッスンを2本


連続受講したら


2本めのパワーヨガが、思いの外キツくて


瀕死状態(笑)


そして明日も、あさっても


ヨガ(^^;;


届きたてのRED ROSEの香り。

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やっぱりすごく好き❤︎


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by mogliettina | 2016-09-11 23:31 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

ルームスプレー♡

今日のヨガレッスンは

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ジョーマローンのローズの香りに包まれての
シャバーサナ♡


ハードめレッスンの後には


ダウンドッグの特別レッスン(^^;;


だいぶ肩が入るようになりました(^^)


今日、あり得ないくらい出来なかったのは


ラクダのポーズ。


出来るようになる気が全くしない(笑)


みんなから大好評だった、ジョーマローンのこの香りは
購入決定♡


日曜日に購入したルームスプレーも
ものすごくリラックス出来る香り。


程よく軽く香るから


ルームスプレー派。


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by mogliettina | 2016-09-06 23:51 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

目標

今日アマゾンから届いた

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ヨガ本(^^;;


今日のレッスンにもあった、このポーズ

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太ももの前側が、激痛・・・


目下の目標は、鳩のポーズが出来るようになること。


左は頑張れば出来そうだけど


右は両手がつかない(><)


今日は生徒が3名で、しっかり指導して頂きました(^^)


よく眠れそう♡


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by mogliettina | 2016-09-05 23:20 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

決定

2週間前、住み替えの話が持ち上がり


トントン拍子に新居決定(^^;;


引っ越しは一か月後。


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今年は賃料が上がっているらしく、その上空き物件も少ないとの事で


急いでいないし、ゆっくり探す心の準備をしていたから


一か月後の引っ越しに、逆に慌てた(^^;;


今の家から徒歩五分ほど。


今回は、取引先の不動産サイトで見つけたマンション2件を内覧して
初めに見たほうにしたという、超スピード決定。


絶対に譲れない条件は、英語対応のフロントデスク。


タクシー手配の依頼は、自分で出来ないと(^^;;


満点ではないけれど、希望条件リストはほぼクリア❤︎


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by mogliettina | 2016-09-02 23:45 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

朝♡

かろうじて雨は降らなかった今朝は

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またまたこちらで

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ヨガ。


初めてのペアヨガも体験し


朝日を全身に浴びての太陽礼拝。


気分爽快♡


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by mogliettina | 2016-08-27 19:07 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)

ゴルフボール


新入りした


マッサージグッズ(^^;;

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ブリジストンのゴルフボール。


ベッドに腰掛けて、このゴルフボールを足裏でゴロゴロ。


初めは激痛


からの、痛気持ちいい(^^)


そして、ストレッチポール、


顔マッサージ。


電車では

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読書♡


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by mogliettina | 2016-08-24 23:34 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(2)