イタリア人の夫アモとの日々の暮らし。

by mogliettina

2016年 08月 09日 ( 1 )

筋トレ系(^^;;

今日のヨガレッスンは、超ハード。


代理の先生で、1時間半みっちり


太陽礼拝も10回くらいして


筋トレ系ヨガの日でした(^^;;


でも、先生が違うと、いつもと違うポーズや注意ポイントが学べたり


癒し系だったり、筋トレ系だったり


新鮮(^^)


今日の先生は、ストレッチポールを使わなかったので


家に帰ってから、マイストレッチポールで筋肉をほぐして

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リンパを流して、スッキリ。


そして、軽い疲労感と筋肉痛(笑)


ヨガバッグ

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キャンドゥで見つけたマイボトルは、ちょうどいいサイズ。


サンペレグリノを詰めて 、レッスンの合間に水分補給♡


今日は、暑かった〜


ランチ時間にスーパーに行ったら、風が熱波。
都心の37度越えは、驚くほどの暑さでした。

自宅勤務の日で良かった〜(^^)


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by mogliettina | 2016-08-09 22:24 | 日々の出来事 | Trackback | Comments(0)