イタリア人の夫アモとの日々の暮らし。

by mogliettina

美腸朝食

最近、健康に目覚め(^^;;


腸活中。


朝食は、たっぷりのヨーグルトとフルーツに

チアシードとハチミツをトッピング。

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常備している食材で

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ヨーグルト 200g
ゴールドキウイ 1個
チアシード ティースプーン2
ハチミツ ティースプーン1

最近は、バナナ 1/2も追加して


美腸朝食♪


他には、ソイラテと
ブランフレークを少々。

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今日、本屋さんで見つけた


腸がスッキリすると絶対やせる!

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ヨーグルト、バナナ、ハチミツの組み合わせは


ここでも紹介されていました。


ただ、いきなりヨーグルトを食べると
胃酸で菌が死んでしまうそうなので


明日からは、先にブランフレークにします(^^)


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by mogliettina | 2014-06-20 22:19 | 料理&レシピ | Trackback | Comments(0)
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